Aproveite o carnaval, curta a folia, mas cuide da sua saúde!

A alegria do carnaval é contagiante, e se você é daqueles foliões que vão em busca de agitação, festa e muito samba no pé, separamos 10 dicas para evitar desconfortos e aproveitar ao máximo os dias de festa. Confira:

1- Beba bastante água

2- Use protetor solar na pele, lábios e cabelos

3- Evite ficar diretamente exposto ao sol

4 – Use roupas frescas e sapatos confortáveis

5 – Consuma alimentos de fácil digestão, leves, e de 3 em 3 horas

6 – Beba com moderação – e se beber não dirija!

7 – Evite bebidas energéticas

8 – Descanse – mesmo que seja pela manhã!

9 – Cuidado com lesões musculares – a dica é fazer um bom alongamento e um aquecimento antes de cair na festa

10 – Use preservativo nas relações sexuais